匿名用户 | 浏览2593次 | 提问时间：2019-04-25 10:25:59 | 回答数量： 1个
男 27岁
我有点便秘，看网上说喝蜂蜜水管用，早上空腹能喝蜂蜜水吗？
想得到怎样的帮助：需要注意什么
您好，便秘的人适当的喝一些蜂蜜水，的确具有通便的效果，但不适合选择早上空腹喝。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。早上饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
建议早晨空腹的时候，喝一杯温开水，选择下午的时候，喝一点蜂蜜水比较好。早上起来喝蜂蜜水不能有效地补充细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，此时体内还没有清除原有堆积的废弃物，而又来接受新的物质，此时不能很好的获取蜂蜜的营养物质，不利于健康。
