匿名用户 | 浏览8022次 | 提问时间：2019-04-10 11:15:07 | 回答数量： 1个
男 35岁
我最近便秘很严重，最近一次已经4天没有解大便了，我都不知道怎么办比较好的啊，请问便秘不能吃什么食物，注意一些什么？
想得到怎样的帮助：怎么治疗？
你好，便秘主要是排便次数减少，排便困难，大便干结等。这是一种常见的消化系统出现紊乱的症状。主要是饮食不均衡，不健康以及生活作息不规律造成的。
当出现便秘的情况时要及时纠正不良的生活饮食习惯，多吃促进胃肠道吸收，胃肠道的蠕动加，有助于排便，可以多吃香蕉苹果，牛奶，蜂蜜和一些粗粮等。禁辛辣刺激油腻食物。
