匿名用户 | 浏览1847次 | 提问时间：2018-09-01 11:55:10 | 回答数量： 2个
女 19岁
我最近老是上厕所，而且在厕所蹲半天都出不来，不知道是怎么回事，妈妈说我是便秘，给我喝了蜂蜜可是还是不管用，那我该怎么食疗啊？
便秘的原因有很多，有时候是压力过于太大，有些人是肠胃的问题。可以考虑通过饮食进行调理。如果确实排便困难的话，可以考虑服用药物进行治疗。
平时要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖，避免受凉，戒烟戒酒。要调整好心态，保持心情愉快。
你好，如果是你说的这个情况，便秘的原因有很多，有时候是压力过于太大，有些人是肠胃的问题。可以考虑通过饮食进行调理。如果确实排便困难的话，可以考虑服用药物进行治疗。
平时一定要养成良好的生活习惯，要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，可以适当吃一些粗纤维的食物，比如芹菜，韭菜，西兰花等。不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖，避免受凉，戒烟戒酒。要调整好心态，保持心情愉快。
