匿名用户 | 浏览3470次 | 提问时间：2017-02-07 14:01:11 | 回答数量： 1个
女 46岁
便秘，因为不能吃水果之类的东西，该怎么办？
你好，这种情况应该是缺乏维生素引起的便秘的症状。建议你可以多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃五谷杂粮，少吃油腻大的食物和甜食，少吃辛辣有刺激性的食物，多喝白开水。早起一杯蜂蜜水。
根据您的情况建议您可以适当的进行一些合适的活动，另外不要吃不消化的食物，应该改善一下肠道的菌群，比如使用益生菌去调理，然后平时多吃一些，富含高纤维的食物为主，平时也应该多注意饮水。
