匿名用户 | 浏览4824次 | 提问时间：2017-01-01 13:55:33 | 回答数量： 2个
女 24岁
就是便秘，用了好多方法，早上吃蜂蜜，现在听说苹果可以治疗便秘，是这么回事吗？生活中为什么有些便秘人吃苹果就能排便？我想要治疗治疗便秘比较好的方法是什么都吃那些水果能治疗好便秘呢？
高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，激发结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等 祝你早日康复
其实吃苹果不仅可以改善便秘，如果有腹泻情形也可以吃苹果来改善，营养师说便秘时吃苹果是要边吃边喝水，就有点像喝苹果汁的感觉，然而腹泻是只要单吃苹果，这样就会改善。个人经验还蛮有效的~
