好难过 | 浏览9691次 | 提问时间：2016-12-19 13:50:18 | 回答数量： 2个
女 21岁
我今年21岁，不知道是不是便秘，从高中开始就上厕所非常的困难，几乎一周也没上一次，每天都会蹲几次，但就是不出来。平常肠胃也没怎么蠕动过，应该叫没有肠鸣吧。现在越来越胖了。想问问有没有中医方子，能让我一天排泄一次。
想得到怎样的帮助：能不能给我开个药方调理调理！！！拜托啊啊啊！
您好，你这种情况是胃肠蠕动降低引起的肠道上火引起的便秘反应情况
建议您平时注意多喝水，可以根据自己的情况使用清热去火的药物治疗控制
对于习惯性便秘，首先要减少药物的使用，在饮食上注意适当调理，要少吃辛辣刺激食物少吃甜食和油腻的食物，
要多吃含膳食纤维高的食物，特别是燕麦黄豆芹菜苹果等食物，能促进肠道蠕动，对缓解便秘有好处。同时要适当喝一些酸奶，对缓解症状有好处
