您好：便秘是多种疾病的一种症状，常见症状是排便次数明显减少，摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以影响排便习惯，你的情况像是肠内内热郁积上火引起的胃热造成的你可以吃点牛黄清胃丸调理等，正常了再结合食疗，多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒烟酒等，祝你早日康复。
平时饮食上注意尽量少吃点辣，重要的是调理肠道功能，可使用三孩低聚果糖有效的改善便秘和养护肠道，能使人易于排便防止便秘，从根上解决便秘，而且没有任何副作用，效果非常不错，建议你试试，希望能帮助到你。
