匿名用户 | 浏览1317次 | 提问时间：2016-12-05 19:01:19 | 回答数量： 2个
女 0岁
哺乳期便秘吃什么好？
产后便秘的情况吧，非常普遍，也很正常的，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮。 红薯里面得纤维物质带肠内能吸收肥量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动与通便非常後益主要可能是饮食高脂肪，加上孩子吃奶等原因，出来月子，可以考虑多吃菜，多喝汤。养成定时排便的习惯。可以用用奘灵水苏糖，非常不错的，哺乳期间服用非常安全，如果是婴幼儿消化不良等症状也可以吃奘灵水苏糖，还可以提高宝宝的免疫力呢。
(1)粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便。燕麦韭菜或干笋甚至细麦麸等食物可以多吃一些。这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节和加强自身肠道的蠕动功能，也没有些什么副作用和其它的不良影响。（2）每天以10克肉苁蓉或当归泡水代茶饮可以有效的解决血虚便秘的问题,尤其是对体虚者为益,可能也会对您的便秘问题有帮助，不妨一试。蜂蜜也不错，虽然含糖量不低，可是用量毕竟不多。
