匿名用户 | 浏览9554次 | 提问时间：2016-11-19 18:13:09 | 回答数量： 1个
女 29岁
请问有什么好的方法来解决便秘？
首先，我们要知道，便秘有器质性的，有非器质性的。器质性的就是由于各种与肠道有关的疾病引起的，这个问题留待专科医生去解决。我们今天要讲的主要是非器质性的，即无疾病因素诱导的，比如由于压力过大，有的则是不良生活习惯引起的，如喝水很少、不吃或少吃蔬菜或没养成按时排便习惯等原因引起的。对于此类便秘，我们可从改善生活习惯上着手进行解决。譬如：每天早晨都要到厕所排便，即使没有便意，也要养成习惯，久而久之，每天早晨排便的习惯就会养成，因为人从睡眠中醒来，改变了体位，肠蠕动加快，就会产生便意。每天早上喝杯蜜糖水也可减轻便泌情况。祝身体健康。
