你好，便秘是临床常见的复杂症状，导致便秘的原因一般有很多种，例如：饮食、生活习惯、精神状态、环境因素等。便秘患者应该采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，增加活动。推荐服用专门针对老年人的真硒螺旋藻片，螺旋藻是碱性食品，可以中和胃酸，疏通肠道，从而达到改善便秘的作用。真硒螺旋藻片还有提高免疫力，保护肝脏，调理肠胃，防癌抗癌，抗氧化延缓衰老，预防心脑血管疾病。
有这个便秘的主要是有这个饮食不良，饮食不当的现像，就是其实是你自己造成的表现你只需要改变你的生活习惯，别在按你之前的饮食来吃就行了，随便买本膳食谱都可以让你改变的，你也不需要吃营养品没什么适合你的，也不是你的病因。以上是对“便秘身体不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
