你好，谢谢你的咨询。长期的便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。外在的表现就是宿便不能及时排出体外，大便干燥，小腹突出，胀气，脸色暗黄，口干口臭，若不及时治疗还会引发痔疮。平时多吃点有助于通便的食物，比如香蕉，梨，酸奶，粥类等等。也可以服用通秘爽组合来调理肠道环境，恢复肠道健康，从根本上缓解便秘。它的成分天然，作用温和润而不泻，没有任何副作用，无刺激性和依赖性。
我和我老公原来都便秘，每次我老公都说自己来月经了，但是现在好了，是因为我学习了一个生活小知识：要持之以恒，一周不到就能见效果，每天早上刷完牙一大杯温开水，站着，大口大口的喝下，记住，一定是大口大口的，然后最起码5—10分钟后吃早饭，这样每天一杯白开水就能只好的，持之以恒哦
