匿名用户 | 浏览5637次 | 提问时间：2016-08-30 12:47:55 | 回答数量： 1个
女 21岁
如果便秘该怎么办？怎样能调整过来？
2016-08-30 12:53:33
你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题，没有特效办法。一定要禁 辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。治疗上可以用一些导泻的药物，比如果导片等。
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