匿名用户 | 浏览1591次 | 提问时间：2016-08-28 13:10:58 | 回答数量： 1个
男 28岁
便秘怎么办，有什么调养的方法没
2016-08-28 13:16:11
1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯. 2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
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