匿名用户 | 浏览8004次 | 提问时间：2016-08-24 19:47:13 | 回答数量： 2个
女 0岁
哺乳期妈妈便秘怎么办？
您好：便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯. 2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用. 3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅 4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!
哺乳期妇女便秘以食疗为主，吃香蕉加蜂蜜保好用，便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。1、忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等。2、忌饮食过于精细或偏食。3、忌烟酒及辛辣刺激食物。4、忌多吃糖。5、忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。6、忌滥用泻药。泻药只解燃眉之急，一旦停药，难以恢复且便秘更严重。焦守正最简单有效的方法就是早晨起来后马上和一大杯温水，要大口大口喝的。然后再做该做的事情。在一个小时之内一定会有便意的。
