匿名用户 | 浏览2213次 | 提问时间：2013-07-15 13:27:36 | 回答数量： 4个
女 岁
便秘好多年请问有啥好办法
感谢您对我们的信任，我是您的在线医生
首先多参加室外活动.多吃高纤维青菜.养成定时排便的习惯.如果还是不行就到肛肠科检查一下有没有直肠粘膜前突症,如果没有上述情况一般就不会出现便秘
感谢您的提问，如有其他疑问，请追问，很高兴为您解答，祝您身体健康，生活幸福!
你好，感谢您对我们的信任，我是您的在线医生您好，消化不良是由于暴饮暴食超过了自身胃的承受能力，引起宿食停积所表现的一系列的表现，主要有脘腹痞满胀痛，嗳腐吞酸恶食呕逆，或大便泄泻
指导意见：
建议可以空腹，待积滞的饮食消化消化在进食，也可以口服写帮助消化的药，不如保和丸等。
您好，感谢您对我们的信任，我是您的在线医生，1.饮食方面：便秘的人在饮食方面最重要是吃多些粗粮，纤维素高的食物，例如地瓜、大蕉等，可以增强肠胃的蠕动，来达到排便的目的。另外，还可以多喝蜜糖水，蜜糖可达到润肠目的，特别是对脾胃阴虚的人。2.运动方面：预防便秘还需要进行运动。因为运动可以增强肠胃功能的活动能力，助于消化，利于排便。除了可以进行一些有氧的运动，还可以多做腹部的按摩，以及提肛训练，有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松。这些都是有利于排便的运动方法，平时应该保持多做运动。祝您身体健康，生活幸福!
感谢您对我们的信任，我是您的在线医生喝决明子，很有效果，而且不会让人虚脱多吃水果，每次泡决明子代替水喝，达到通常润便的效果，还能减肥哦决明子并不贵，在药房，超市，都有卖的，3元钱就能喝很久
