问题描述:这个我是6点过吃完饭;然后9点做做引体锻炼下;11点适当锻炼手足之类锻炼;12点后睡觉;至于说影响肠胃那影响不大吧;应该能起到增强身体健康的作用吗;至于说影响肠胃这副作用不是什么太大;太重要的吧.总不至于锻炼了还反而让身体变坏;那还锻炼什么??
病情分析:没事的,对肠胃没有影响的.可以起到强身健体的作用 .只要不是饭后立刻做剧烈运动就可以了.
回复时间:2016-04-10 09:34:28
问题描述:我一天锻炼两次,早晚一次,早上起来我先吃两个鸡蛋然后举哑铃,做俯卧撑 旷胸,要锻炼多久肌肉才明显,我想知道,请专家解释下 .。
病情分析:你好,贵在坚持。否则还会萎缩。
张弘 皮肤科 回复时间:2016-04-09 19:37:18
问题描述:锻炼胆量,非常胆小,怕见陌生人,不敢和陌生人讲话,再公共场合不讲话.周岁
病情分析:多给他提供与别人交流的机会,不要怕他做不好,要一步一步来,并不断鼓励,坚持不懈,定有效果。
王宁宁 心理科 回复时间:2016-04-09 09:34:22
问题描述:BR>大家好:我因为工作原因和心理忧郁,长期的亚健康生活状态导致身体状况极度虚弱,体质相当弱,患有慢性头痛,胃炎等疾病,现在我在治疗疾病同时也在积极的运动锻炼,希望可以提高体质,因为经济原因,我无力购买好的健身器材,也没有条件参加健身俱乐部.只有用简单...
病情分析:选择全身运动,跑步,骑自行车等会更好。
张笑颜 内分泌科 回复时间:2016-04-08 21:27:34
问题描述:患者性别:患者年龄:问题描述:锻炼腿部肌肉需要锻炼多久
病情分析:这个没有具体的规定,根据自己的锻炼强度而定
陈紫静 中医科 回复时间:2016-04-08 18:32:18
问题描述:病情描述:我每天都跑步锻炼身体,可最近都感到疲惫不堪,是不是锻炼的过度了?
病情分析:可能是出汗过多导致的缺钠的原因。建议适当喝一点点淡盐水看看能不能好转。追问: 每天都喝吗?一次放多少盐?追问: 啊回复: 一般一天500毫升。放半啤酒盖食盐就可以了。
杨浩宇 男科 回复时间:2016-04-04 19:14:17
问题描述:医生你好:腰椎轻度骨质增生是否可以加强锻炼来减轻腰椎酸痛呢?
病情分析:你好:局部疼痛,通过消除诱因,口服和外用药物,症状很快可以消失,不能加强锻炼。 若疼痛不重,不必服药,若疼痛较重可服非甾类消炎止痛药,如布洛芬、优布芬、芬必得等。老年人要注意药物的副作用,防止胃肠刺激,可服肠溶阿司匹林或消炎痛栓(肛门放入)。局部用正骨水、红花油等药擦剂。中药方面可用骨仙片、壮骨关节丸、骨刺丸等。
赵扬 中医科 回复时间:2016-04-04 09:58:48
问题描述:你好,我是一个12岁的男孩,我一天做500仰卧起坐。要多久才能练出肌肉呢????【本人90到100斤左右】
病情分析:你好小帅哥,根据你对自己锻炼情况的描述,应该坚持,
指导意见:三个月到半年左右应该就可以看出几块腹肌了,继续坚持吧,祝你健康快乐每一天!
吴玉华 中医科 回复时间:2016-04-01 21:14:37
问题描述:我现在每天锻炼肌肉会不会影响长个呢?
病情分析:你好,你说的情况,练肌肉不但不影响长个,而且还有利于长个的。
指导意见:建议一定要保持心情愉快,锻炼要适度,不要过度,平时多吃豆类牛奶,多吃新鲜水果和蔬菜,对长身体有好处的。
赵扬 中医科 回复时间:2016-04-01 14:12:05
问题描述:病情描述:最近我经常晚上十点出去锻炼30分钟左右大脑就有点难受不知是不是过度激烈造成大脑缺氧我想请教专家应该怎么样适当锻炼呢?谢谢!
病情分析:你好,锻炼后大脑难受,属于缺氧的表现。因为锻炼需要消耗体能,当心脏负荷过重,射血不足供应机体需求,大脑就会缺氧。
沈仲飞 男科 回复时间:2016-03-30 19:03:39
问题描述:锻炼减肥也会反弹吗,身高168体重176什么减肥方法适合我,我肋骨下方部位经常感到疼是咋回事,跑步时没跑几步左胸口特别疼正常吗,
指导意见:通过运动减肥是安全有效不会反弹的方式来的,可以适当节食的,因为您偏胖,是可能出现运动后酸痛的,适应后可以好转
廖峰 骨外科 回复时间:2016-03-21 10:30:35