问题描述:什么是有氧运动??什么是有氧运动?是不是有氧运动是最适合减肥的?。
指导意见:你好,有氧运动,主要就是说慢跑,单车,游泳这些都属于有氧运动,相对来说,它减肥来的慢一些,但是减肥就是一个持久过程,慢慢来就能成功。一个减少主食摄入,一个运动。希望能帮助你,麻烦你对我的回复给予评价噢。
苏洁琴 妇科 回复时间:2016-05-28 22:02:51
问题描述:慢跑属于有氧运动吗?能帮助瘦腿吗?
指导意见:健康指导:能瘦腿的 但是要跑40MIN以上 我认识一个健身教练 局部减肥的瘦腿和臀的减肥运动~很有效(只要你坚持),下面这些运动都是小幅度的,也不算太累,也不能占用你太多时间有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。同运动时间无关,同运动...每天坚持慢跑五千米和每天坚持跑着爬5层楼的楼梯爬30次
回复时间:2016-05-28 13:19:29
问题描述:本人男,快24岁,学生,身材很瘦,没有什么肉肉,要怎么做才可以长很多的肌肉?
指导意见:首先如有肠胃消化吸收方面的问题应先调理好,然后就是要按时做运动,不要一次性做太多的运动,要制定出详细的计划,慢慢的进行肌肉锻炼。
任惠锋 心血管内科 回复时间:2016-03-11 16:15:26
问题描述:这样怎么锻炼有氧运动达到一种自然的减肥呢?
指导意见:根据你说的有氧运动其实是比较多的,比如像一些的跑步,打球等,平时你想减肥的话是可以结合自己的兴趣爱好进行一些的运动减肥。
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-03-11 11:26:20
问题描述:
指导意见:如果是想瘦身的话,我是建议你可以试下有氧运动的,不建议吃减肥药的
回复时间:2016-03-11 11:13:11
问题描述:想当美丽姑娘不容易啊!天天在减肥,秋天该如何减肥 有氧运动怎么样?
指导意见:你好,秋季是做有氧运动的最佳时机段,你可以多做些有氧运动。例如:1、有氧骑车减肥法:有氧骑车减肥法,通过在脚踏的过程中,带动全身的血液循环,燃烧全身的脂肪,从而达到减肥的目的。骑车时身体稍向前倾,身体两臂伸直,腹部收紧,采用腹式呼吸方法,双腿和车的横梁平行。每天坚持骑车半个多小时,掌握好一个中等的速度,不单单能减肥还能提升肺活量,增强心肺功能。2、爬楼梯减肥法:秋季天气凉爽,通过借助小区里的楼梯进行爬楼梯,这是一项很好的有氧减肥运动,体育运动教练鉴定:人们在登高运动过程中所消耗...
综合 回复时间:2016-03-08 21:17:17
问题描述:10岁女孩有100斤该做什么有氧运动
指导意见:你好!根据你说的情况,建议你可以跑步爬山骑自行车等等,加强锻炼,控制饮食,祝你健康
谢子恒 儿科 回复时间:2016-01-31 16:07:24
问题描述:请问大夫我在有氧运动时脉搏有时。就摸不到。这是什么问题
病情分析:触摸脉搏,发现偶尔停顿,可能有早搏(因你不是医生,你的判断不能做为依据),一般正常人偶尔出现早搏是可以是正常,不必介意。如果出现频率较多,并伴有心慌、心悸,胸闷等症状,最好到医院检查心电图等,有问题尽早发现治疗。
贺嫦洁 妇产科 回复时间:2012-07-06 14:26:33
问题描述: 想减肥增肌是先有氧运动还是先无氧运动 患者年龄:22 患者性别:男
病情分析:您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
王宁 中医 回复时间:2012-04-28 16:13:07
问题描述: 做有氧运动就能长高吗? 病情描述(主要症状、发病时间):现在 当前健康困惑或病情描述: 治疗情况及预期治疗效果:做有氧运动就能长高? 化验、检查结果:
病情分析: 这是没有帮助的,还是要注意的,饮食营养可能会有帮助
回复时间:2011-09-22 11:45:07
问题描述: 我很瘦,他们说不能做有氧运动,要做无氧运 我很瘦,他们说不能做有氧运动,要做无氧运动,对吗?还有我要怎么做才能长胖, 患者年龄:25患者性别:男
病情分析: 你好,主要就是需要进行饮食来补充营养,并加强体育锻炼,增强体质如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
叶锦超 综合内科 回复时间:2011-08-29 13:45:03
问题描述:人流后半个月可以做腹部呼吸的普拉提有氧运动?和竖腿,空中踩单车?治疗情况及预期治疗效果:人流后半个月可以做腹部呼吸的普拉提有氧运动?和竖腿,空中踩单车?
病情分析:病情分析:根据你的描述你上述情况属于人流术后半个月是否能够锻炼的问题,存在上述时期应该说你还是尽量多休息时间长些比较可靠指导意见:其实上述时期你还是应该注意休息,尽量避免上述锻炼,免得身体劳累影响恢复,希望你不要存在压力才好
回复时间:2011-05-01 13:33:01
问题描述:冬天天气冷了,天黑的比较早,妈妈也不放心我一个人出去瞎走。 要是在家的话,怎么才能做足够的有氧运动呢? 最好可以一边看电视一边做,最好也不要有器械,随时随地嘛