问题描述:膳食纤维是哪种食物?有没有含碱性成分的?
病情分析:我们平时摄入的膳食纤维主要来源是谷类食物,比如麦片,豆类食物(豆浆,豆腐等),包括一些蔬菜和水果
指导意见:您说碱性成分,应该是说碱性食物吧,我们常见的碱性食物有葡萄,菠菜,海带,茶叶等
张笑颜 内分泌科 回复时间:2016-05-11 10:09:34
问题描述:最近工作紧张、睡眠质量也一直不太好,头感觉有些晕,医生说我可能是患上了高血压,因为我也比较胖。不知道应该采取什么方法防治,听说食用一些膳食纤维素会有所帮助,不知道现在哪个牌子的好一些,分水溶性维维素等等也不知道选哪种,请大夫帮一下忙,谢谢!
病情分析:纤维以溶解于水中可分为两个基本类型:水溶性纤维与非水溶性纤维.水溶性纤维包括有树脂、果胶和一些半纤维.常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维,水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇,所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水准之外,还可以帮助糖尿病患者降低胰岛素和3酸甘油脂.非水溶性纤维包括纤维素、木质素和一些半纤维以及来自食物中的小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜.非水溶性纤维可降低罹患肠癌的风险,同时可经由吸收食物中有毒物...
廖峰 骨外科 回复时间:2016-04-12 11:40:28
问题描述:现在人们对“粗”的概念越来越追捧。究其原因,主要是因为“粗”食物中富含膳食纤维。但是,事实并不是人们想的那样,并非口感越粗的食物膳食纤维越多,也不是膳食纤维越粗才越健康。
病情分析: 说到富含膳食纤维的食物,人们往往首先会想到芹菜杆、白菜梆、韭菜筋,这些富含菜筋、口感比较粗糙的食物。相关专家说有些食物虽然口感不粗糙,但是也富含膳食纤维。 以芹菜为例,它的膳食纤维其实并不算很高,其中口感粗糙的“菜筋”是植物组织中的维管束结构,并不等同于膳食纤维。膳食纤维可以分为可溶性膳食纤维和不可溶膳食纤维两大类。食物中那些口感粗糙的部分,主要是不可溶膳食纤维,也就是通常所说的粗纤维,而可溶性膳食纤维则没有那种粗糙的口感。所以说,一种食物粗纤维多,并不代表总膳食纤...
回复时间:2014-09-22 09:45:54
问题描述:你好,请问吃膳食纤维素片能减肥吗
病情分析:像您这种情况来说并没有起到这个效果,一般需要节食和锻炼的方法来减肥。
指导意见:减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果来代替保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪。
许振强 泌尿外科 回复时间:2016-06-25 23:50:50
问题描述:你好,请问吃膳食纤维素片能减肥吗
指导意见:你好,多吃膳食纤维有助于减肥,您好,对于减肥只要记住一点那就是摄入量小于消耗量,那么就会减肥。建议你从运动和饮食两方面来控制。对于运动,可以增加消耗,主要采取有氧运动为主,每次坚持三十分钟以上,可以做一下长跑,跳舞,瑜伽,或者是郑多燕减肥操等等都可以,但一定要坚持。对于饮食调节,建议早上吃好,中午和晚上建议七分饱,而且以膳食纤维比较多的蔬菜水果为主,可以吃一些瘦肉,不要吃肥肉等油脂高的食物 ,另外不要吃太多淀粉含量丰富的食物,这样可以减少摄入量。只要保持摄入量小于消耗量,那么就...
回复时间:2016-06-25 13:41:19
问题描述:你好,请问吃膳食纤维素片能减肥吗
指导意见:健康指导:没有哪种食物可以减肥的说法。体重是摄入热量和消耗综合的结果,所以只有通过运动才能实现减肥的目的,除此之外没有任何办法。
回复时间:2016-06-25 13:34:11
问题描述:你好,请问吃膳食纤维素片能减肥吗
指导意见:健康指导:没有哪种食物可以减肥的说法。体重是摄入热量和消耗综合的结果,所以只有通过运动才能实现减肥的目的,除此之外没有任何办法。
王丽 妇科 回复时间:2016-06-12 12:06:32
问题描述:你好,请问吃膳食纤维素片能减肥吗
指导意见:你好,多吃膳食纤维有助于减肥,您好,对于减肥只要记住一点那就是摄入量小于消耗量,那么就会减肥。建议你从运动和饮食两方面来控制。对于运动,可以增加消耗,主要采取有氧运动为主,每次坚持三十分钟以上,可以做一下长跑,跳舞,瑜伽,或者是郑多燕减肥操等等都可以,但一定要坚持。对于饮食调节,建议早上吃好,中午和晚上建议七分饱,而且以膳食纤维比较多的蔬菜水果为主,可以吃一些瘦肉,不要吃肥肉等油脂高的食物 ,另外不要吃太多淀粉含量丰富的食物,这样可以减少摄入量。只要保持摄入量小于消耗量,那么就...
许振强 泌尿外科 回复时间:2016-06-08 17:58:08
问题描述:孕期便秘可以喝维乐夫膳食纤维粉吗孕期便秘可以喝维乐夫膳食纤维粉吗
指导意见:你好,可以的!平时注意饮食习惯,多吃新鲜蔬菜,水果,注意腹部保暖,忌辛辣刺激性食物,多喝水,保持大便通畅,便后温水坐浴。
回复时间:2016-06-01 11:43:29
问题描述:便秘, 几天才去一次厕所, 皮肤暗黄,额头比脸的部分黑 现在是面对着电脑很长时间,没有活动的时间,脸部有很多痘痘,皮肤油腻,暗黄无光。听说谷物膳食纤维片有用,这个是要长期吃的,还是吃段时间就能改善??
病情分析:您好,考虑是胃肠道蠕动差的情况,与饮食辛辣,运动不足有关系
指导意见:建议首先多吃蔬菜,多喝水,可以服用吗丁啉促进胃肠蠕动,芦荟胶囊软化大便,避免辛辣食物,多运动,可以服用膳食纤维片
刘晓红 内科 回复时间:2016-05-30 14:06:55
问题描述:备孕时需要补充什么膳食纤维那些吗?备孕时需要补充什么膳食纤维那些吗?
病情分析:实际上不必要单为备孕特意地吃什么,跟平时一样就行,不必要特别的增加什么少吃什么
指导意见:饮食上你要是讲究就按平衡膳食的要求去做,再提前三到六个月口服叶酸片就可以了,好心情,顺其自然是最好的,
张笑颜 内分泌科 回复时间:2016-05-06 11:04:42
问题描述:我这刚被检查出来得了直肠癌。之前也没有什么特别的症状,就是感觉大便的次数变多了。而且排便有一些困难,没想到是这样严重的病,目前在治疗 想得到帮助:得了直肠癌多吃膳食纤维有帮助?
病情分析:你好,膳食纤维主要来自天然的蔬菜、水果、谷类及豆类。蔬菜中的十字花科蔬菜含丰富抗氧化维生素C及胡萝卜素,可抑制致癌物质亚硝胺的合成,所以平时多吃此类蔬菜对直肠癌有好处。
李乾坤 肿瘤科 回复时间:2016-04-16 17:10:50
问题描述:我可能是从两个月以前开始的,觉得大便的次数变多了,刚开始也没有太在意。就觉得是便秘出现的排便困难,后来大便很细,才去的医院检查。说是得了直肠癌。 想得到帮助:请问多吃些膳食纤维对直肠癌有帮助吗。
病情分析:你好,膳食纤维主要来自天然的蔬菜、水果、谷类及豆类。蔬菜中的十字花科蔬菜含丰富抗氧化维生素C及胡萝卜素,可抑制致癌物质亚硝胺的合成,所以平时多吃此类蔬菜对直肠癌有好处
李乾坤 肿瘤科 回复时间:2016-04-16 16:03:04