问题描述:通常说的五谷杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,而我们一般都会习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,所以五谷杂粮也泛指粮食作物,包括米、面、杂粮;薯类包括马铃薯、甘薯、芋头等。
病情分析:五谷杂粮主要提供淀粉、蛋白质、膳食纤维和B族维生素,是膳食能量的主要来源。五谷杂粮能提供较多的能量,对能量消耗较大的体力劳动者非常重要;五谷杂粮中的淀粉是血糖的主要来源,血糖稳定对脑力劳动尤其关键。五谷杂粮中的蛋白质是膳食蛋白质的主要来源之一,虽不如鱼肉蛋奶中蛋白质优良,但与其他食物蛋白质互补之后,仍具有较高营养价值。五谷杂粮中脂肪含量较少,且以不饱和脂肪酸为主,对预防心脑血管疾病有益。有调查表明,五谷杂粮摄入量较多(400~600克/日)的人群心脑血管疾病较少。五谷杂粮(白米、白面...
宋鹂 妇产科 回复时间:2015-01-09 10:15:11
问题描述:常吃杂粮,真的可以减轻心理压力吗?
病情分析: 前不久记者读到一篇文章,说吃杂粮能减轻心理压力。文章解释说,成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等,儿童缺乏时则会提高神经兴奋性,出现尖声哭叫、肌肉痉挛;维生素B12缺乏时,老人和孩子易出现精神异常、抑郁、嗜睡等。而杂粮、麦麸、全麦面包等食品就含有丰富的B族维生素。 而关于食物促进心理健康的例子,也不独独是杂粮或是维生素B族。据了解,2001年“9·11”事件之后,美国的巧克力销售上升了30%。因为 恐怖的阴影难以从心头拂去,适度饮食可以帮助缓解心理压力,而最方便携取的食物...
回复时间:2014-09-07 09:27:33
问题描述:有朋友说常吃杂粮可以减轻心理压力,真的可以吗?
病情分析: 前不久听一个朋友说吃杂粮能减轻心理压力。意思是说,成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等,儿童缺乏时则会提高神经兴奋性,出现尖声哭叫、肌肉痉挛;维生素B12缺乏时,老人和孩子易出现精神异常、抑郁、嗜睡等。而杂粮、麦麸、全麦面包等食品就含有丰富的B族维生素。 而关于食物促进心理健康的例子,也不独独是杂粮或是维生素B族。据了解,2001年“9·11”事件之后,美国的巧克力销售上升了30%。因为 恐怖的阴影难以从心头拂去,适度饮食可以帮助缓解心理压力,而最方便携取的食物莫过于巧克...
回复时间:2014-07-08 09:59:38
问题描述:经常吃杂粮可减轻心理压力吗?
病情分析:多吃含维生素C的食物也有助于减压。因为维生素C可以帮助人体制造肾上腺皮质激素,从而增加抗压能力。 但任何事情都需适可而止,不能一味较真儿。杂粮是个好东西,但若天天、顿顿吃也未必好,除了肠胃受不了外,还会导致身体缺乏必需脂肪酸、优质蛋 白等营养素;维生素C若吃得太多,每天超过2000毫克,长此以往就有可能把肾脏吃坏。
王玲玲 心理科 回复时间:2013-12-27 10:04:49
问题描述:健康饮食之粗粮篇 应该如何健康吃五谷杂粮
病情分析:1.糯米做成醪糟,助消化,缓解疲劳头晕眼花;2.薏米煲汤最滋补,强筋骨、健脾胃、消水肿;3.糙米煮成稀饭,降低脂肪和胆固醇;4.高粱适合做点心,有助消化;5.荞麦做成面条,补脑助发育;6.燕麦做成八宝饭,延缓细胞衰老,保护心血管。
梁佑怡 营养科 回复时间:2013-12-26 09:17:15
问题描述:七个月宝宝能吃五谷杂粮?
病情分析:感谢您对我们的信任,我是您的在线医生 新添加辅食的,宝宝吃过米糊那些没有呢,吃过的话就可以添加一餐面条试一试的,宝宝适应了再添加其他的吧,多给宝宝喝喝水哦。 感谢您的提问,如有其他疑问,请追问,很高兴为您解答,祝您身体健康,生活幸福!
张松 骨关节科 回复时间:2013-08-20 14:47:46
问题描述:老人吃不进去饭,吃五谷杂粮粥好吗,可以当主食吗
病情分析:您好,感谢您对我们的信任,我是您的在线医生肠胃消化不好吃五谷杂粮粥,煮得很烂可以用,坚持食疗,祝你健康.
贺常见 内科 回复时间:2013-06-21 17:01:36
问题描述:有 黑米 黑豆 黑芝麻 薏仁 百合 大米花生 做熟后放点红糖 请专家指导 谢谢
病情分析:您好,您的饮食写的不错,每天快走1小时也不错,是有氧运动,建在就是您要注意坚持。 指导意见: 这位朋友,希望您能够坚持下来,希望您早日瘦下来,谢谢。
贺常见 内科 回复时间:2013-03-04 19:33:50
问题描述:也有打胰岛素
病情分析:糖尿病本身不可怕,可怕的是他的并发症.糖尿病脑血栓是糖尿病患者脑血管病中最多的,约占88,8%.主要表现为多发性胜隙性脑梗死,预后与糖尿病病情密切相关.你母亲的病情很严重,病人有脑血栓,首先要持续服用溶血栓的药物,糖尿病人打胰岛素是在目前医疗水平下采取的没有办法的办法.但绝大多数往往采用胰岛素与口服降糖药联合治疗的基本原理来有效控制血糖,并避免胰岛素治疗所引起的一些副作用.二甲双胍与胰岛素联合应用. 指导意见: 一般治疗安静休息,减少刺激,必要时使用镇静剂.急性或避免过多的搬动和非急需的检查;降...
史艺红 妇科 回复时间:2014-06-28 18:44:26
问题描述: 糖尿病患者能吃小米粥吗能吃那些杂粮 你好我的空腹是6,7.餐后是5.9.我能吃小米粥?和枣吗
病情分析: 病情分析:您好,可以吃的,你的血糖只是偏高,还没有达到糖尿病的程度,饮食上稍微注意点就可以了指导意见:主要是避免一些高糖分的食物,比如比较甜的水果,糕点,糖果等等,再就是一些含淀粉高的面食也要适当控制,再就是要多运动,避免烟酒,减少油腻食物等等医生询问:
廖峰 骨外科 回复时间:2012-07-02 09:35:02
问题描述: 营养询问 病情描述(主要症状、发病时间):宝宝三个月可以开荤了吗?如吃五谷杂粮, 当前健康困惑或病情描述: 治疗情况及预期治疗效果 化验、检查结果:
病情分析: 病情分析:您好,宝宝在三个月就应该添加辅食了。指导意见:建议:应注意合理膳食,均衡营养。多吃蔬菜。医生询问:
回复时间:2012-06-19 09:19:54
问题描述: 胃溃疡可以吃挂面和发面饼吗 患者年龄:32 患者性别:男
病情分析: 指导意见:你好!胃溃疡是常见胃病, 希望去医院检查一下,如果是胃溃疡引起的服用奥美拉唑胶囊和斯达舒效果不错的至于止疼可以服用山莨菪碱或者是颠茄片效果不错的。医生询问:
回复时间:2012-01-11 09:44:45
问题描述: 胃溃疡可以吃挂面和发面饼吗 患者年龄:32 患者性别:男
病情分析: 指导意见:你好!胃溃疡是常见胃病, 希望去医院检查一下,如果是胃溃疡引起的服用奥美拉唑胶囊和斯达舒效果不错的至于止疼可以服用山莨菪碱或者是颠茄片效果不错的。医生询问:
钟丽梅 儿科 回复时间:2012-01-11 09:44:43