问题描述:本人是一个吃货,见到美食就忍不住了,所以吃成了一个大胖子
指导意见:您好,建议您多参加各种运动锻炼,加强体质,平衡的生活规律,不要熬夜,以免破坏正常的生理规律,还要保证注意休息、充足睡眠。也可辅以药物减肥,建议您使用碧生源减肥茶,大印象减肥茶,希望可以帮助您!
回复时间:2016-03-20 16:04:20
问题描述:我的身材很胖,体重的数字也高。请问医生,有什么健康的减肥办法既有效又不反弹?
指导意见:减肥应从饮食和运动两方面共同配合下手。运动上多参加有氧活动比如游泳、爬山、慢跑、骑自行车等,每天保证最少15分钟的运动时间,然后再根据自己的体质适当地增加时间和运动量。饮食上应选择清淡、易消化、营养汤均衡的食物,避免高热量、高糖、高盐、高脂肪的过量摄入。多补充水分,助于肠胃排毒。
张弘 皮肤科 回复时间:2016-03-20 15:06:24
问题描述:本人的目的是减肥,也吃减肥药但没效果,全身上下都是肉好不容易减,我的身高只有157却有108斤,该怎么办呢/
指导意见:从你的提问来解决,减肥的最好方法就是做有氧运动来提高人体新陈代谢。比如慢跑,爬山等等,做有氧运动会造成心跳加快,总之就是每天坚持做运动。
廖峰 骨外科 回复时间:2016-03-20 13:24:39
问题描述:怎样从根源减肥瘦身?
指导意见:您好,建议可以用不仅减肥瘦身效果,而且兼具排毒美容功效。酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质,它存在于所有活的动植物体内,是维持机体正常功能、消化食物、修复组织等生命活动的一种必需物质。酵素作为一种新型的减肥、美容、排毒的产品。希望能帮到您 祝身体健康
张弘 皮肤科 回复时间:2016-03-20 10:25:13
问题描述:您好,我从小就是一个胖妞,现在也是一样,不知道有没有效果好点的减肥药呢?谢谢
指导意见:您好,建议您用轻身减肥胶囊,效果非常好的。轻身减肥胶囊是中药成分,没有副作用的。主要成份有大黄、山楂、泽泻、丹参、防己、茵陈、水牛角、黄芪、淫羊霍、白术、川穹。轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。用法:口服,一次4粒,一日3次。建议结合饮食,多运动,效果更理想的。
回复时间:2016-03-20 10:21:05
问题描述:之前也吃过减肥药,但是效果不怎么好。请问怎样才能不反弹无副作用呢
指导意见:想要减肥,最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。多做些户外健身运动,再配合健康饮食,不要吃高热量的食物,尽量不要碰零食和宵夜。祝减肥成功。
回复时间:2016-03-19 21:24:05
问题描述:
指导意见:你好,根据你的情况,简亭牌子是可以用来瘦身的,简亭可轻牌减肥胶囊具有减肥和调节血脂的保健功能。并且效果很好,每日3次,每次2粒;饭前吞服。希望能够帮到你
王丽 妇科 回复时间:2016-03-19 21:21:46
问题描述:只是单纯想减肥,之前也吃过减肥药,但是效果不怎么好。下身有很多肉,非常不容易减,上身也有肉,肚子,脸,胳膊上部。我身高157体重108斤
指导意见:你好,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快, 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。再配合健康饮食,效果立竿见影,走出去就...
回复时间:2016-03-19 19:30:44
问题描述:
指导意见:香蕉的能量并不低,而且有对肠道有润滑作用,不建议与晚饭同时吃,以免造成腹泻。
叶锦超 综合内科 回复时间:2016-03-19 17:31:49
问题描述:听说咖啡中有减肥的成分在,会不会对身体有影响?
指导意见:对于喝咖啡减肥,有规律的在一段时间内一餐饭,只喝这个,不吃其它的,还是有一定作用的,但是长时间的,会产生副作用,对身体不好,所以不推荐这种方法。适量地喝咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘,并能够改善皮肤的粗糙现象,咖啡会加速燃烧卡路里,达到减肥的功效,这一理论基本上是正确的,但是这种卡路里的燃烧还不至于让体重减轻多少,如果咖啡里还加了糖和奶精,从热量上的计算是更不符合减肥的原则了
回复时间:2016-03-19 14:06:11
问题描述:你好!我想问一下桂格麦片即食可以吗?能不能减肥瘦身?
指导意见:你好!燕麦是一种非常不错的产品,对肠胃很好,我就在吃,它确实能控制体重,有减肥的功效,而且很有饱腹感,建议减肥者每天早晨吃。要减肥的话要多注意自己的饮食习惯。选择体积大、纤维多的食物:因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲,例如:新鲜蔬菜、水果。选择新鲜的天然食物:新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如:胚芽米的热量低于白米,新鲜水果的热量低于果汁,新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。
回复时间:2016-03-19 11:32:10
问题描述:生了孩子之后,我就胖了一圈,我好想恢复没生孩子之前的身材,有什么减肥药是没有副作用,而且可以有效减掉多余脂肪的?
指导意见:不要一心抱着不用运动,只吃药就能减肥的这种想法,这是不确实际的,到时候不但不能减肥,而且还会伤害到身体健康,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪。
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-03-19 10:16:02
问题描述:电影瘦身男女的的那个女主角是怎样减肥的?喝碧生源减肥?
指导意见:减肥没有太好的方法,需要持之以恒才行。运动是最好的减肥方式,透过运动消耗热量,同时也能让身体健康。如果你以前从来不运动,试着慢慢来,给自己一个开始,让自己的身体接受渐进式的训练。每天30分钟,一周4-5天,固定运动会让你获得意外的成效,不只健康,还能减重并且达到体态健美的效果。
回复时间:2016-03-19 10:03:56