问题描述: 您好,我是22岁的女生,我的身高是158厘米,体重是58公斤,我的大、小腿比较粗,而且肉特别硬,我现在是一名在校学生,我想瘦7公斤,尤其是腿,我想咨询一个比较符合我的减肥方法。谢谢。
病情分析:专家们公认,以下几种瘦身方法是目前效果最好的健康减肥方法。 1.降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 2.少吃1口肉2个月减10磅 专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。 ...
回复时间:2010-04-08 21:56:49
问题描述: 吃苹果,喝酸奶能减肥吗
病情分析:你好,应该是有效果的。
回复时间:2010-04-08 05:35:10
问题描述: 晚餐只吃水煮青菜可以减肥吗
病情分析:你好,应该是可以的,注意其他营养元素的补充。
回复时间:2010-04-08 18:44:45
问题描述: 请问吃减肥药影响来例假吗?
病情分析:你好,建议服用乌鸡白凤丸调理影响比较好,祝早日康复。
回复时间:2010-04-08 03:54:23
问题描述: 在四个月前,我减到一百零八斤,在这几个月里胖了十几斤,主要是吃了不少的零食,而且好像也很难控制自己,有点进食障碍,我要怎么减?
病情分析:建议最好是控制自己不要吃零食。
回复时间:2010-04-08 10:36:31
问题描述: 我减肥的历程,饿了几天 我又开始爆吃。我在减肥的时候我不饿 ,但是我就是嘴馋,看到好吃的就想吃。或者空虚的时候也想吃东西,我该怎么办?我短短细细的 真的好累・谁可以帮帮我?我才18岁 160 体重60KG ,以前最胖的时候45KG
病情分析:管不了自己的嘴是减不下来的专家们公认,以下几种瘦身方法是目前效果最好的健康减肥方法。 1.降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 2.少吃1口肉2个月减10磅 专家们指出,...
回复时间:2010-04-08 23:57:59
问题描述: 我有肝小囊肿,吃减肥药有没有影响啊
病情分析:要看是什么样的 减肥药来的。
回复时间:2010-04-08 16:13:37
问题描述: 减肥很久了总是反反复复,只要正常吃饭就反弹,所以想吸脂,我身高170CM。体重85kg.要分多少次吸,大概多少钱
病情分析:减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法...
回复时间:2010-04-07 05:38:03
问题描述: 我以前靠节食和运动减肥,有一定的效果,后来有一段时间没注意,反弹了一些,不过没回到原来的状态。后来我继续用这个方法就怎么也减不掉了,该怎么办?需不需要吃减肥药?
病情分析:减肥平台期是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是时间长短不同而已,有的人只有一周,却长达几个月。但可以肯定的是,只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降。
回复时间:2010-04-07 11:03:14
问题描述: 想减掉肚腩的肥肉,点算呢
病情分析:每天朝九晚五坐在工作桌前,缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士,其腹部最容易出现“肚腩”,加上都市人一般易患肠胃小毛病,消化不良亦会引致腹部体形变坏。 现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。 建议:可用中药减肥产品美体康清脂瘦身片进行调节。美体康清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品,以中医理论和现代医学为依据,采用纯中药,科学组方,具有健脾益肾,疏肝利胆,清肠导滞的功能,能明显降低高血脂者的血清甘油三脂、胆固醇及脂质在器官上的沉积,清除人体中的有害物质,达到排毒养颜...
回复时间:2011-02-24 03:39:26
问题描述: 减肥茶怎样喝每天饭前还是饭后呢
病情分析:你好,请按照说明书上的要求服用药物
回复时间:2010-04-07 11:14:13
问题描述: 减肥是否能够使阴茎大一些?
病情分析:你好!不会使阴茎增大的,过度消瘦可能缩小。
回复时间:2010-04-06 22:45:56
问题描述: 我以前月经量比较少,就上次吃了10多天减肥胶囊以后,有2个月没有来月经,我现在又换了一种减肥药,现在吃了5天了,像我这种情况是不是不应该吃减肥药了?
病情分析:你的情况建议你合理饮食减肥:控制主食和限制甜食如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克.逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦,米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯.对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯,马铃薯,藕粉,果酱,蜂蜜,糖果,蜜饯,麦乳精,果汁甜食,尽量少吃或不吃.对一些含脂肪过多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制.副食品可采用瘦肉,鱼,蛋,黄豆制品和含糖分较少的蔬菜,水果等.
回复时间:2010-04-06 07:12:20