问题描述:我的腰很粗呢,那么我要怎么减肥好呢,饮食来调节可以吗
指导意见:想要减腰上的肥肉的话,建议你是运动减肥的,减肥是需要坚持的,饮食上也是需要控制的,不要吃太多高热量的食物,祝你减肥成功的
回复时间:2016-03-16 19:08:18
问题描述:我想要知道怎样做,可以把小腿的肌肉减下来?
指导意见:如果你是经常穿高跟鞋的话,建议你尽量不要穿那么高的,晚上用热水泡一下小腿,改变你走路的姿势,还有的话,就是用力的部位。
回复时间:2016-03-16 19:03:18
问题描述:小腿肚子肉很多、很粗,怎样才能快点的减掉啊?
指导意见:建议平时去练练瑜伽,瑜伽减肥瘦身有很多的效果,在练习瑜伽的时候,既能减肥瘦身,还能帮助你调节身体的分泌问题,通过适当的运动和合理的饮食搭配是可以改善的。
叶锦超 综合内科 回复时间:2016-03-16 18:33:43
问题描述:赘肉怎么减,胯骨很大,腿也很粗。现在肚子还大大的症状呢?
指导意见:减肥最有效的运动就是有氧运动,睡觉前可以做10至20分钟的仰卧起坐。药物减肥得话会导致反弹,或者变得更胖的,最好就是每天运动2小时。
回复时间:2016-03-16 18:26:05
问题描述:过年这几天,我的肚子大了一圈啊,很多赘肉,有没有什么办法可以减掉赘肉?
指导意见:想要减肥的话,首先得多控制下平时的饮食习惯,尽量不要吃太油腻的食物,还要加强运动锻炼,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,骑自行车锻炼瘦腿等等,坚持下去才行。
于晓静 内分泌科 回复时间:2016-03-16 18:24:50
问题描述:我很肥胖,特别是腹部上面的赘肉特别的多,要怎么做才能够瘦下来呢?
指导意见:想要减肥的话,其实也很简单的,平时可以多做有氧运动,多跳跳绳,多做做仰卧起坐,转呼啦圈,平常多控制下饮食习惯,少吃油腻的食物,检查下去就可以了。
任惠锋 心血管内科 回复时间:2016-03-16 18:20:22
问题描述:怎么减掉脸上的肉啊?其他地方还好,就是脸特别胖?怎么减掉脸上的肉啊?其他地方还好,就是脸特别胖。
指导意见:你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运ate动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。希望可以帮助你,祝早日康复!
综合 回复时间:2016-03-16 18:16:58
问题描述:我屁股肉太多好难看,有哪些有效的方法能减掉的吗?
指导意见:减肥的话建议每天坚持运动,可以选用瑜伽的一些瘦臀动作来减掉臀部多余脂肪,日常饮食也要注意尽量不要吃太高热量的食物。
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-03-16 17:24:48
问题描述:肚子赘肉很多怎么减肥,不知道如何是好,有什么的好办法
指导意见:每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功。尽量调理一下能够有效调理肠胃平衡,给予脾胃饱胀感,
回复时间:2016-03-16 17:15:54
问题描述:我肚子上真的好多赘肉哦,而且腰特别的粗,自己挺胖的,然后不知道要怎么减肥才好
指导意见:根据你这种情况的话你可以控制一下自己的饮食,然后去运动一下,按摩一下自己的腹部也是不错的,可以促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,也可以多点骑自行车爬楼梯等等,吃下去就有可能,减肥成功
回复时间:2016-03-16 17:08:00
问题描述:我腹部的肉有一大圈肉,使用简亭这种药可以吗?
指导意见:你这种情况是可以使用的简亭这种药物的,它可以减肥瘦身的,这种药物在健客网就可以购买。减肥平时也要经常体育运动和控制好平时的饮食。
综合 回复时间:2016-03-16 17:02:34
问题描述:肚子上赘肉越来越多了,特别想减肥,请问该怎么减肥呢?
指导意见:减肥的话,可以通过饮食控制和运动锻炼相结合的方式。建议你每天坚持一个小时的有氧运动,同时饮食上多吃高纤维的食物。
回复时间:2016-03-16 17:07:03
问题描述:
指导意见:目前最好的减肥方法是控制饮食和加强锻炼,一般要指定3到6个月的减肥计划,持之以恒才可以达到很好的减肥效果
叶锦超 综合内科 回复时间:2016-03-16 16:14:22