问题描述:21岁女性。想要健康减肥,需要怎么做?
指导意见:健康指导:你的身高和体重是多少呢?减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动,不要暴饮暴食,不要吃油腻、煎炸的食物
回复时间:2016-06-26 22:19:51
问题描述:我是个14岁的女孩,体重达130斤,要怎么减呢?
指导意见:你可以每天在控制饮食的前提下,加强锻炼,必须坚持下去才会有效果。
于晓静 内分泌科 回复时间:2016-06-26 22:18:05
问题描述:男18岁来自辽宁这怎么可以健康减肥啊!这怎么可以健康减肥啊!想这怎么可以健康减肥啊!
指导意见:建议你可以制定一个减肥计划,每天在控制饮食前提下,加强锻炼,必须每天坚持下去才会有效果,祝你减肥成功
综合 回复时间:2016-06-26 22:16:13
问题描述:21岁女性。想要健康减肥,需要怎么做?
指导意见:要健康减肥的话,首先要少吃高热量食物,同时多运动,并且要长期坚持
回复时间:2016-06-26 22:10:15
问题描述:25岁,来自湖北,刚生完孩子,想知道产后怎样健康有效的减肥
指导意见:你好, 如果想系统的,科学的,合理的减肥,按照我说的做:第一,饮食控制,多吃蔬菜和水果,少吃油腻食物!第二,运动锻炼,适量运动,肥胖的地方佩戴加热带!第三,注意休息,睡眠规律。第四,可以吃点减肥药,中药,辅助治疗! 还有什么可以帮您解答的,如果对我的回复满意,请您给我一个评价,,谢谢!!!
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-06-26 22:13:15
问题描述:我很喜欢吃肉,可是还想减肥,怎样才是健康减肥呢?
指导意见:健康指导:建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦 圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
回复时间:2016-06-26 22:11:44
问题描述:什么是“肝脏减肥法”,真的健康有效吗?
指导意见:你好,根据你描述情况,那个所谓的肝脏减肥法,是没有多少效果的,只是广告效应,建议不要上当受骗。希望我的回答可以帮助到你,麻烦你给我的服务做个评价谢谢!
张松 骨关节科 回复时间:2016-06-26 22:07:51
问题描述:女25岁,我很胖,想减肥,可是不想吃药,有什么方法能减肥的?不要吃药,听说有副作用的。
指导意见:你好,根据您的年龄及症状,减肥最好的方式是运动,运动可以消耗体内能量燃烧脂肪,建议每天跑步两公里。饮食低热量食物。饮食蔬菜,比如菠菜青菜等。
回复时间:2016-06-26 22:01:57
问题描述:我以前是一个身材一般的男孩,之后不注意饮食一个月之内胖了20斤我不想吃那些减肥药我应该怎么健康减肥呢?
指导意见:对于减肥来说,应该调整饮食结构,多吃粗粮,还有就是,每天晚上,应该做这个慢跑或者,竞走的运动。这个是最减肥的,只要坚持两个星期以上,体重会有明显的变化。
回复时间:2016-06-26 22:07:38
问题描述:每天不饿但是不吃晚饭就难受,吃的话就会暴饮暴食很多。今晚吃了米饭,刚才还吃了一个橙子,是不是会长胖?曾经的晚上吃燕麦伴酸奶能减肥吗?据说水果吃得多糖分大,也会胖。所以很担心诶。但是不吃特别的难受想这怎么样才能控制住自己,不暴饮暴食。可能还是...
指导意见:健康指导:饮食上三餐可以正常吃,荤素搭配最好是对半分(拒绝吃过多的肉类食物),同时每顿在67分饱就好,晚餐更可以少吃一些,平时多吃一些蔬菜水果类,拒绝所有的零食饮料煎炸烤制等易发胖的食物,还有就是保证每天的运动
回复时间:2016-06-26 21:59:22
问题描述:女25岁,我很胖,想减肥,可是不想吃药,有什么方法能减肥的?不要吃药,听说有副作用的。
指导意见:健康指导:您好,建议通过运动和饮食来减肥。每天坚持运动,慢跑或者是打羽毛球等都可以,一个小时左右。饮食上建议清淡为主,营养丰富,晚餐建议少吃。忌宵夜,忌暴饮暴食,忌油腻类食物,忌生冷辛辣类刺激性食物,忌烟酒,忌熬夜。保持良好生活习惯,并且坚持下去。祝您早日减肥成功。
回复时间:2016-06-26 21:59:52
问题描述:女23岁来自河北健康咨询描述:我要减肥控制食欲还得健康没有副作用的药物想柯大夫帮您解决什么问题:感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
指导意见:健康指导:您好您这种情况的话最好从饮食上和运动的。左手如果出现这种情况的话平时可以借机含淀粉含糖量高的食物可以多做户外的运动比如说饭后可都在散步等运动。
回复时间:2016-06-26 21:58:32
问题描述:年龄:20性别:女病情描述:正在逐渐发胖、天天坐在电脑前、现在因生活所迫、急需减肥你想解决什么问题:请求医生给个建议、怎么才能健康减肥?伴随症状:睡眠:差大小便:减少精神:差饮食:差体重:增多4kg生育:否过往史:饮酒3年
指导意见:你好,根据你描述的情况是想减肥,目前最健康的减肥方式,是减少高糖高脂饮食,另外,加强运动,长期才有效果。希望我的回答可以帮助到你,麻烦你给我的服务做个评价谢谢!
回复时间:2016-06-26 21:52:46