问题描述:
指导意见:这种情况首先应该坚持锻炼身体,平时可以每天做俯卧撑,配合仰卧起坐,至少坚持半年以上,就会看到效果的。
回复时间:2016-03-17 13:15:40
问题描述:要有好的腹肌,经常锻炼是最好的选择!! 仰卧起坐是腹肌训练最常用的动作. 需要器材:一个柔软的泡沫垫或气垫. (1)起始姿势平躺在垫子上,使膝盖成90度角,脚跟着地,脚趾向上;将你的手放在你的头部下面,或将双手交叉放在胸前,使你的下巴与胸部保持一定的距离,弯曲...
问题描述:我想锻炼腹直肌上部锻炼卷腹有效吗?要锻炼多少组多少个呢?
指导意见:您好,如果想锻炼腹部肌肉,最好可以通过仰卧起坐的效果比较好,建议您可以去当地健身俱乐部找位健身教练帮您具体指导下比较合适。
莫世聪 外科 回复时间:2016-01-02 21:08:03
问题描述:锻炼可以缓解失眠吗?
病情分析:锻炼对改善睡眠有比较大的帮助,睡眠的人往往在睡不着的时候胡思乱想。锻炼可以使人的注意力集中。
周玉芳 中医内科 回复时间:2016-08-21 13:06:14
问题描述:锻炼右手左胸大是吗?因为经常打羽毛球
病情分析:建议:一般来说锻炼右手的话左侧胸部不会增大的,建议你可以适当的做拉升运动。
陶鑫磊 外科 回复时间:2016-08-06 20:13:34
问题描述:锻炼身体后,扔实心球后胸骨末端疼怎么回事?
病情分析:建议:这个情况是因为运动拉伤造成的,可能存在有肋软骨损伤或者是神经炎症。
朱曼璇 心血管内科 回复时间:2016-08-06 13:08:59
问题描述:锻炼身体后出现呕吐出冷汗手脚发麻的症状,平时冬天手脚冷还有汗,以前有过贫血,请问这是贫血体质差还是肾阳虚?应该要怎么治疗?
病情分析:分析:该情况可以考虑是血液循环差
丁菲 血液科 回复时间:2016-07-23 17:02:04
问题描述:锻炼的时候,感觉里面像肉在拉动
病情分析:建议:患者你好,根据你的病情描述,多考虑患者肌肉比较僵硬,合理锻炼。多注意休息。
刘驿东 骨科 回复时间:2016-07-23 13:35:36
问题描述:锻炼龟头,挤压阴茎,现在冠状沟处水肿,怎么办呀
病情分析:建议:你好,根据你的描述,这种情况主要就是需要暂停这种行为,如果不是很严重的话,那么是可以先热敷下,平时穿宽松的衣裤,再看看。
沈新华 肾内科 回复时间:2016-07-20 19:47:16
问题描述:>____
病情分析:建议:你好,没有看到你的图片,建议可以做妇科b超检查,可以知道盆腔里面的情况。
孙秀玲 妇科 回复时间:2016-07-17 09:09:57
问题描述:未做剧烈运动,今天中午伸懒腰时感觉胸腹胃脏外部位肌肉疼痛 曾经的治疗:无 想得到帮助:什么原因导致
病情分析:你的情况应该是急性的扭伤所导致的!
指导意见:建议不要再做腹肌的运动,再床上休息,避免二次拉伤,局部先冷敷,二十四小时后热敷就可以
廖峰 骨外科 回复时间:2016-07-04 19:54:37
问题描述:缺乏体力,感觉浑身无力,累不太清楚 曾经的治疗:没有减轻或康复的缓解让人很着急,我想请医生能给予帮助,是这种病减轻,得到控制
病情分析:白血病的预防主要针对先天素质较差的人。应注重全面饮食,增加强壮性食品摄入,多选择对肝、肾、骨髓、血液有益的食品,一些无毒抗癌中药也可以定期服用,如含量高于16%的人参皂苷Rh2(护命素),是抗癌防癌的新一代中药。饮食中也有一些可以适当多吃一些,如荔枝、松子、黑木耳、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等能促进血液生成,保护血液理化指标的正常。银耳、大白菜、梨、葡萄、桑葚、牛奶、鸡蛋黄、乌贼鱼等对造血机能有益。栗子、酸枣、黄蜡等有强壮骨骼及骨髓的作用。核桃仁、刀豆、菠菜、...
丁菲 血液科 回复时间:2016-06-08 17:04:58
问题描述:我是高中生,男,我现在每晚都会锻炼30分钟,而且睡觉之前还服用蛋白粉跟液体钙,这样没有冲突吧?
指导意见:建议你不要睡前服用蛋白粉及钙剂,睡觉时候胃肠也要休息,不利于消化吸收。建议你改白天服用。
回复时间:2016-06-03 12:34:29