问题描述：我17了，想锻炼腹肌，每天热身100个跳绳，然后健腹轮40个 大概多长时间锻炼出腹肌
病情分析：你好，建议锻炼腹肌首先你要考虑是否是体脂比足够低的情况。如果本身都还肚子大腿粗之类的那么就算练了也看不出的。有厚厚的脂肪遮住
指导意见：第二用健腹轮实际上相对需要一定的健身基础。否则可能受伤。建议最好锻炼形式可以从空中单车、卷腹、反向卷腹等达到目的的。
沈远航 皮肤性病科 回复时间：2016-05-04 14:07:38
问题描述：我昨晚大量锻炼腹肌今早起来腹肌居然全没了仰卧起坐根本没劲做为什么啊？？
病情分析：这是由于肌肉的疲劳的结果。目前的肌肉还没有休息过来。故目前的功能不良。再有目前你的症状还有其他吧如局部的肌肉的酸痛什么的，这是正常的。
指导意见：建议你可以热敷一下局部改善一下局部的血液循环什么的加速肌肉的功能的恢复。还有一点就是以后的锻炼宜渐加量，这样的效果会更好的。
孔安妮 外科 回复时间：2016-01-02 19:22:58
问题描述： 你好，姚医生，哪里有股骨.髌骨骨折锻炼具体方法或视屏的网址，谢谢了，姚医生
病情分析：您可以在网上搜索，或找当地康复师咨询祝心情快乐
回复时间：2009-11-25 20:35:44
问题描述：患者性别:男患者年龄:24问题描述:工作开始后,腹部和腹部两侧的赘肉明显的出现了,最近想把赘肉锻炼掉,于是用仰卧起坐这个方法,可是一周过后,赘肉没什么影响,可是去让腹部后面的脊椎受到了影响,而且做仰卧起坐就会痛,反而腹部上的肌肉都没什么反应,这是怎么回事...
问题描述：有没有什么锻炼的好方法呢?我不想手术!
问题描述：我想锻炼腹直肌上部锻炼卷腹有效吗？要锻炼多少组多少个呢?
指导意见：您好，如果想锻炼腹部肌肉，最好可以通过仰卧起坐的效果比较好，建议您可以去当地健身俱乐部找位健身教练帮您具体指导下比较合适。
莫世聪 外科 回复时间：2016-01-02 21:08:03
问题描述：锻炼几下就没劲了，很长时间了，平时没感觉。男1983年出生从事办公室文职工作身高180cm体重85kg（就肚子胖）从不吸烟所上环境二手烟也很少遇到酒喝的很少，两次喝酒的时间相隔至少2个月左右，而且也都不喝多。得过最严重的疾病是肺炎，在18岁的时候，住院半个...
病情分析：根据你的描述像你这种情况中医辨证分析是，肺卫气虚导致的，属于气血，虚弱的表现。
指导意见：建议可以到中医内科进行就诊治疗可以吃点八珍汤或者是六君子汤进行调理治疗的同时可以配合做做热敏胶进行治疗的。
朱曼璇 心血管内科 回复时间：2016-05-05 10:16:51
问题描述：锻炼的时候闪到了腰，然后开始往下半身放射性的痛，估计是腰椎间盘突出，请问是不是应该去拍个ct.
病情分析：腰椎间盘突出是一种常见的临床骨科疾病，无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，姿势不当，或腰部外伤，都可发生腰椎间盘突出的发生。腰间盘突出的主要症状为腰痛，起病缓慢，起初疼痛症状较轻，随着病情不断加重，严重者甚至会侵犯周围关节，因此，一定要尽早...
指导意见：建议确诊。ct跟核磁都可以，核磁比较准确，引起椎间盘突出的原因有很多，要积极地预防，比如注意腰背保暖、免受风寒。防寒、防雨淋，不在潮湿之地卧床休息，寒冷潮湿的环境可使小血管和肌肉收缩和痉挛。劳累之后，要注意卧床休息，让腰椎间盘自我修复，恢复正...
陈树良 外科 回复时间：2016-01-10 11:59:57
问题描述：锻炼后左腿股骨头附近忽然走路也疼坐着的时候姿势不对也疼是怎么回事之前那个部位有个坑去医院医生说是小时候打针造成的好像有点萎缩那时候并不疼长时间没锻炼突然锻炼就开始疼了会不会是股骨头坏死
指导意见：建议到医院做髋关节磁共振，就能确诊是否股骨头坏死了，如果不是则问题不大
李燃辛 骨科 回复时间：2016-01-06 09:08:29
问题描述：本人很瘦瘦的不敢恭维最近参加锻炼是否会让体重增加到标准的当前健康困惑或病情描述:没有治疗情况及预期治疗效果:锻炼是否可增加体重
病情分析：病情分析:您好，锻炼肌肉会增加体重。指导意见:能够使骨骼粗大、肌肉丰隆及身体长高，所以体重会明显增加。
回复时间：2011-04-21 15:37:38
问题描述：气短，心闷乏力，瞌睡没精神
病情分析： 肾病综合征患者的饮食和营养，什么是肾病综合征患者，肾病综合征的基础，肾病综合征的症状诊断，肾病综合征的预防保健，肾病综合征的治疗用药。详情信息点击：http://jb.9939.com/dis/140228/久久健康网将为您提供全方位的肾病综合征健康知识，您还可以在线咨询我们的专家进行更具体的问询，同时与线上病友交流肾病综合症的治疗经验。祝您健康!
回复时间：2011-05-21 17:45:41
问题描述：锻炼的时候，主要是踩单车或者腿部弯曲的时候，关节处会发出咔嚓咔嚓的声音，但是没有任何不舒服治疗情况及预期治疗效果:请问主要是什么原因造成的
病情分析：病情分析:你好，这种情况应该说不是什么好情况，当时也不是很坏，这种声音就是关节处摩擦的声音。指导意见:我们的关节处都会有一些关节液，就像润滑剂一样，正常情况运动是不会响的，但是这宗液体少了，我们运动的时候关节处就会发出这种声音。所以建议不要剧烈运动，有适量的运动就好了。祝健康！
王丽 妇科 回复时间：2011-04-01 09:41:01
问题描述：锻炼的时候，主要是踩单车或者腿部弯曲的时候，关节处会发出咔嚓咔嚓的声音，但是没有任何不舒服治疗情况及预期治疗效果:请问主要是什么原因造成的
病情分析：病情分析:你现在的情况考虑是缺钙导致的关节处会发出咔嚓咔嚓的声音指导意见:你好，现在的情况注意休息和营养，平时多晒太阳和多喝牛奶排骨，可以用高钙片进行治疗，最好去医院做微量元素确诊病因治疗，
回复时间：2011-04-01 09:39:41
