73d36 | 浏览1536次 | 提问时间：2009-04-12 10:36:10 | 回答数量： 5个
女 岁
固精秘功本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效；还可防止练功过程中不利的“元精”走漏，对巩固练功成果，加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习，每日练习至少1―2次，多多益善。姿势不限，随时随地均可练习。方法―：1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长)，引入小腹丹田内，然后收缩肛门(即提肛，如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿，不可出声)，意想小腹内。注意：提肛、叩齿须同时进行各49次。3、收功：口呼浊气，拍打小腹9次即可。方法二：1、仰卧、站立、端坐均可，先除下裤权。2、一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次；然后换手再捏、按81次。此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功法，号称“铁档功”。3、用食指尖点按会阴穴49次。每天可行2―4次。
有用，我经常试
很难,你做得到吗?参考资料：http://kenshin2008.blog.hexun.com/17707476_d.html
确实有用,古代人经常用.但我们现代人要实行,特别是按要求实行非常难,不是普通人所能做到的.
现在人的意念能达到很不简单了,
确实有用,古代人经常用参考资料：http://www.nankekf.cn/yangwei/article/070906091227.htm
