匿名用户 | 浏览5880次 | 提问时间：2020-02-07 17:45:57 | 回答数量： 1个
男 22岁
我身材比较单薄，看着挺瘦弱的，看一些健身的人再吃蛋白粉，我也可以吃蛋白粉来增肥吗？
想得到怎样的帮助：怎么增肥？
蛋白粉属于一种营养性食品补充剂，是可以为老人，幼儿，患者提供蛋白质营养的。但是不建议直接吃蛋白粉增肥，你可以适当的吃一些高蛋白、高热量、易消化的食物帮助增肥。
蛋白粉不能作为增肥的食品，要避免大量食用。你日常的饮食要注意合理搭配膳食，按时进餐。饮食方面多摄入一些优质的蛋白质和维生素，可以食用瘦肉，鱼肉，蔬菜水果等，还应适当运动锻炼增强体质。
