匿名用户 | 浏览5255次 | 提问时间：2020-01-15 14:32:43 | 回答数量： 1个
女 20岁
前几天下大雪，我在外面跑了一天，之后例假就没来了，应该是受凉引起的，这该怎么办？
想得到怎样的帮助：有什么注意事项？
受凉会导致经量变少，出现异常，建议用热水袋暖暖肚子，适当喝点红糖姜水来缓解。如果效果不好，可以去看看中医，建议服用益母草来调理，饮食方面要注意以温热易消化为主。
建议你在经期注意保暖，一定要多注意休息，不要劳累，也不要剧烈运动。在这期间要合理饮食，注意饮食有营养，清淡，忌食生冷辛辣刺激性的食物，不要熬夜。
