匿名用户 | 浏览3158次 | 提问时间：2019-12-24 15:12:36 | 回答数量： 1个
男 39岁
我身材不好，听别人说喝红糖姜茶可以减肥，是这样的吗？
想得到怎样的帮助：怎么减肥？
喝红糖姜茶是没办法达到减肥的效果的。其中，红糖的热量是比较高的，如果喝的比较多，可能还会导致肥胖。减肥期间建议适当喝些荷叶茶，可以润肠通便，预防脂肪堆积。
您在饮食方面要注意避免吃油腻性大的食物，宜多吃蔬菜水果类的食物。要低脂、低热量饮食，多吃粗纤维的食物，控制能量摄入。还要勤运动，帮助消耗体内的热量。
