匿名用户 | 浏览9868次 | 提问时间：2019-09-05 11:33:49 | 回答数量： 1个
女 23岁
医生您好，这个月是我的减肥月，一直都很想瘦身，所以在控制饮食，想问一下，吃粥会不会胖？
想得到怎样的帮助：要注意些什么？
您好，根据您的描述，吃粥不容易导致发胖，粥中富含多种维生素，蛋白质，氨基酸等，热量比较低，而且还能够清理肠胃，健脾益胃，促进肠胃消化，所以您在减肥期间可以放心吃粥。
粥是不会导致您发胖的，您在日常可以摄入玉米粥，蔬菜粥，八宝粥，小米粥等，不仅能够降低总热量的摄入，还能够补充一定的营养成分。但不建议一天三餐吃粥，一定要注意保持饮食的营养均衡。
