匿名用户 | 浏览5428次 | 提问时间：2019-06-15 15:25:27 | 回答数量： 1个
男 37岁
自己的湿气比较重，想知道怎么才能去湿健脾胃呢？平时要做哪些相关的护理？
想得到怎样的帮助：注意什么？
你好，湿气比较重的话，多是因为自身的体质引起的，常见的表现就是易疲乏、精神不济，从中医的角度来说，湿气重一般与肺脾肾三脏有关系，治疗方面应该补肾宣肺健脾除湿。
针对你的情况，可以去看看中医，吃些中药进行调理，在饮食方面的保养也非常重要，一定要多休息、多运动，平时饮食忌食肥甘油腻，忌食辛辣刺激等等。可以吃些去除湿气的食物。
