匿名用户 | 浏览2047次 | 提问时间：2019-06-13 16:47:28 | 回答数量： 1个
女 42岁
医生你好，请问中年人需要补钙吗？感觉自己有缺钙的情况，不知道怎么进行护理比较好。
想得到怎样的帮助：平时注意什么？
你好，女性到了中年以后，雌激素会逐渐下降，钙质也会逐渐流失，会大大地增加患上骨质疏松的风险，适当的补钙是有必要的，可以大大地减小骨质疏松发生的可能性。
建议中年女性在饮食上多注意，补钙是必需的，喝牛奶是补充钙剂比较常见的方法，也比较安全，如果缺钙比较严重，也可以吃些补钙的药物，但是不建议长期吃。主要还是在饮食上加以调理。
