匿名用户 | 浏览2047次 | 提问时间:2019-06-13 16:47:28 | 回答数量: 1个
女 42岁
医生你好,请问中年人需要补钙吗?感觉自己有缺钙的情况,不知道怎么进行护理比较好。
想得到怎样的帮助:平时注意什么?
你好,女性到了中年以后,雌激素会逐渐下降,钙质也会逐渐流失,会大大地增加患上骨质疏松的风险,适当的补钙是有必要的,可以大大地减小骨质疏松发生的可能性。
建议中年女性在饮食上多注意,补钙是必需的,喝牛奶是补充钙剂比较常见的方法,也比较安全,如果缺钙比较严重,也可以吃些补钙的药物,但是不建议长期吃。主要还是在饮食上加以调理。