匿名用户 | 浏览4075次 | 提问时间:2019-06-12 16:36:53 | 回答数量: 1个
女 31岁
医生你好!我家宝宝特别喜欢吃胡萝卜,请问胡萝卜生吃好还是熟吃好?需要注意什么?
想得到怎样的帮助:请解答
你好!从你上述描述的情况来看,胡萝卜中含有丰富的营养物质,特别是胡萝卜素,对身体非常有好处。胡萝卜中的营养物质可溶于油脂,建议最好还是用油炒熟食用。
胡萝卜虽然营养丰富,但是不能只吃胡萝卜,要保证营养均衡,不能挑食。平时要多吃新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物,不要吃辣椒、大蒜等刺激的食物,饮食要清淡,要多喝水。