匿名用户 | 浏览3436次 | 提问时间：2019-06-12 16:02:52 | 回答数量： 1个
男 50岁
医生您好，我最近去看医生，饮食建议我多吃些卵磷脂多的食物，请问含卵磷脂最多的食物是什么？有什么作用？
想得到怎样的帮助：是什么食物？
您好，根据您的询问，一般情况下含卵磷脂最多的食物是大豆，豆类食品中的卵磷脂最丰富，除此之外还有动物内脏，这类食物的卵磷脂也很丰富，所以建议您平时可以多吃些黄豆，豆腐，豆浆，多吃动物内脏。
一般情况下服用卵磷脂多的食物可以促进神经发育，对肝脏具有保护作用，还能预防老年痴呆，还能清除血管中的垃圾，经常吃对皮肤好，能预防青春痘，使皮肤变得光滑白嫩，对身体有很多好处。
