匿名用户 | 浏览3304次 | 提问时间：2019-06-10 21:01:36 | 回答数量： 1个
女 16岁
我每次一个人的时候，望着窗外就无缘无故哭了，脑子老爱胡思乱想，总觉得别人活的很有意义，我活着没什么意义，最近也要考试了，家里给了很大的压力，这种状态维持了大概半个月多，到底是怎么回事?
想得到怎样的帮助：我该怎么做？
您好，根据您的描述，您的症状是压力太大，太过劳累导致的，现在心情低沉抑郁，有抑郁症的倾向。建议您平稳情绪，适当的放松心情，将注意力转移到自己的兴趣爱好上，平时多和朋友沟通和交流。
如果学习压力比较大，就要试着释放压力，不要把自己逼得太紧，建议多和同学交流，自己有什么不开心的事情，一定要说出来，要懂得调节自己的心理压力。平时多锻炼身体，可以运动游泳，看书看电影。
