匿名用户 | 浏览9770次 | 提问时间：2019-06-10 17:19:10 | 回答数量： 1个
男 36岁
勃起的时候硬度总是不够，请问有什么方法训练阴茎硬度？不去医院可以治疗好吗
想得到怎样的帮助：需要注意什么
您好，阴茎硬度不够，如果排除病理性的因素，可以通过自我锻炼提高阴茎的硬度。以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
男性在平时还需要注意私处的卫生，每天清洗和更换内裤是必不可少的事情。为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
