匿名用户 | 浏览1542次 | 提问时间:2019-05-15 09:57:02 | 回答数量: 1个
男 28岁
我小肚子上面赘肉特别多,已经有了啤酒肚,想知道每天做俯卧撑可以减掉肚子吗?
想得到怎样的帮助:如何减掉腹部赘肉?
你好,如果你小肚子赘肉很多的话,那么经常做俯卧撑,或者仰卧起坐是可以减肥的,还可以做一些跑步,走路,晃呼啦圈儿,游泳等健身运动,都有助于减肥,少食多餐,多吃蔬菜水果。晚餐尽量少吃点,还有少吃油炸膨化食品和甜食。
如果单纯想减掉腹部的赘肉,可以试试腹部减肥法。利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错,按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。