匿名用户 | 浏览3647次 | 提问时间：2019-05-14 15:26:21 | 回答数量： 1个
女 30岁
我顺产生下宝宝后在家里坐月子，看到网上很多人说坐月子应该是42天，但是家里老人说30天就可以了，想知道月子坐多少天合适呢？
想得到怎样的帮助：该注意什么？
你好，按照我国传统的思想来看，坐月子应该是30天，也就是一个月。实际上，最科学的坐月子时间应该是42天。坐月子的目的是在这42天内快速恢复因为分娩而导致改变的身体机能，所以要注意休养、饮食、运动等等。
坐月子期间，女性最重要的就是饮食。建议月子开始几天要清淡，之后可以补。月子后如果要给宝宝哺乳，还是应该吃清淡的（主要不要吃刺激性强的食物，不是说不能吃肉、禽等），坐完月子后还是要多吃炖的东西，可以比在月子里吃的口味稍重一点，反正还是要吃得营养健康，那样奶水才好。
