匿名用户 | 浏览7502次 | 提问时间：2019-05-11 17:31:47 | 回答数量： 1个
女 34岁
你好，孕妇需要整个孕期都要吃叶酸吗？怎么补充叶酸
你好，孕妇及时的补充叶酸可以利于宝宝发育，预防宝宝畸形，孕早期由于妊娠反应剧烈，很多含有叶酸的食物都不能被很好的吸收，因此建议怀孕早期还是每天服用定量的叶酸片，怀孕中后期可以考虑食用以下含叶酸的食物：
①绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；
②新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等；
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝dna的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。
