匿名用户 | 浏览1367次 | 提问时间：2019-05-10 11:52:54 | 回答数量： 1个
男 23岁
医生您好，我最近去看中医了，中医说我有点肾气不足，可能会引起身体不适，请问肾气不足如何调理？什么原因引起的？
想得到怎样的帮助：怎么调理？
您好，从您目前的身体情况描述来看，您这种情况可能是长期的饮食和生活作息不规律造成的，比如日常经常熬夜，不注意休息，经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物，经常吸烟喝酒，不爱喝水和运动等。
建议您首先要纠正自身的不良习惯，不要吸烟饮酒，不要熬夜，注意休息，不要手淫，性生活要适量，饮食规律，饮食清淡多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激油腻的食物，每天多喝水。多运动锻炼身体增强体质。
