匿名用户 | 浏览9531次 | 提问时间：2019-05-07 11:37:02 | 回答数量： 1个
男 41岁
医生您好，我以前都是很有精神的，晚上很晚睡觉都不会困，现在很早睡觉，白天还总是瞌睡，请问瞌睡多是什么原因？要怎么调理？
想得到怎样的帮助：什么原因？
您好，根据您的情况叙述，从中医的角度来看，经常瞌睡可能是因为脾胃功能不好的原因，经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。
建议您平时要注意合理饮食，生活规律，不要熬夜，早睡早起，每天早上起床运动锻炼，散步慢跑，控制一日三餐的饮食，只要吃六分饱，尤其晚上的主食不要吃油腻油炸，高热量的食物，肉类也少吃，多吃碱性食物，以水果蔬菜为主。
