匿名用户 | 浏览5625次 | 提问时间：2019-05-05 13:39:00 | 回答数量： 1个
女 34岁
突然无法入睡怎么回事？从小睡眠质量就不算好，这几天每天睡眠不到5个小时，每天都2点多才睡着，晚上在床上翻来覆去，感觉快疯了。怎么办？
想得到怎样的帮助：怎么调理？
最近突然无法入睡，应该是心理压力引起的，有可能是由于紧张劳累等等原因引起的植物神经功能紊乱，经常发生失眠可能与有神经衰弱症有关，需要组含有调节。
建议在日常中多注意调理，保持良好的心态，不要有太大的压力，睡觉之前清空大脑，学会放松自己，避免胡思乱想，看书，少玩手机等。平时多锻炼，饮食上也要注意。
