tuqrj | 浏览8992次 | 提问时间：2019-05-02 20:27:44 | 回答数量： 1个
男 14岁
医生您好，我的注意力总是不太集中，老是胡思乱想，请问医生，我该注意些什么？
想得到怎样的帮助：怎样可以改善？
您好，根据您的描述，可能是平时压力太大导致的症状，注意力不集中通过合理的改善可以好转的。这时候还是要调整饮食结构，保持乐观的情绪，积极的参加一些运动，提高体格，必要时可以使用一些药物进行调理。
建议患者从调整饮食，加强运动，管理好情绪等方面来调理。加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事。
