匿名用户 | 浏览9200次 | 提问时间:2019-04-29 10:13:37 | 回答数量: 1个
男 21岁
个子矮小,一直因为身高找不到女友,具体吃什么食物能很快让个子长高?能吃增高药吗
想得到怎样的帮助:该怎么办
您好,想要长高的男性,在平时先要避免自己熬夜,还有就是不要有手淫等不良恶习。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中\"胺基酸\"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
多做一些跳跃运动,对自己的长高是很有帮助的,所以在平时可以多打篮球,以及做些跳绳运动。白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。