匿名用户 | 浏览9939次 | 提问时间:2019-04-29 10:02:22 | 回答数量: 1个
女 50岁
医生你好!最近这几天晚上我老是做噩梦,经常半夜被惊醒,都有点不敢睡觉了,请问老做噩梦怎么回事?该怎么解决?
想得到怎样的帮助:怎么解决?
你好!从你上述描述的病情来看,经常做噩梦在中医认为是神经衰弱症和心脾两虚所导致的,可以尝试喝些汤药调理一下,也可以试试针灸。做噩梦也可能是由于精神压力比较大,睡觉之前想得太多,心情得不到放松所致。
建议你在睡前试着放松心态,不要一直想着白天发生的事情。可以听一些舒缓的音乐来放松心情。可以选择平卧或者右侧卧的睡姿,不要把手放在胸前,以免压迫心脏。睡前可以喝杯热牛奶,起到安神的作用。