匿名用户 | 浏览6474次 | 提问时间：2019-04-28 13:43:43 | 回答数量： 1个
女 25岁
我听说早上多吃点是不会长胖的，所以我一般会把一天中最丰盛的一餐放在早上吃，不过总是对这种说法抱有怀疑的态度，到底这种说法准确吗？
想得到怎样的帮助：请医生告诉我。
早餐吃的稍微多点是可以的的，科学的吃法是早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。一般早上吃是有较多的话可以消耗，但是消耗不了的话还是会转化成脂肪的。
建议平时的饮食要注意均衡，不要饥一顿饱一顿，一般来说，每天摄入的热量与消耗的相等就不会长胖，如果没有消耗掉就有可能转化为脂肪的。平时多吃蔬菜水果是有好处的。
