匿名用户 | 浏览2643次 | 提问时间：2019-04-26 15:24:07 | 回答数量： 1个
女 21岁
医生，马上就要夏天了，我大腿根部的赘肉特别多，穿衣服很难看，想瘦大腿根，该怎么做呢？
想得到怎样的帮助：怎样瘦大腿根？
你好，从你描述的情况分析，你是存在腿粗的问题，这个跟你平时缺乏运动，经常吃油腻的食物有关系。要想瘦大腿根的话，就一定要结合运动和减肥两种方法，长期坚持很重要。
减肥要想达到效果，就一定要对自己狠一点。建议你平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来随着体重的减轻，你的腿部也会瘦下来的。另外早晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
