匿名用户 | 浏览2946次 | 提问时间：2019-04-22 09:30:57 | 回答数量： 1个
女 38岁
本人肌肤暗沉而且皮肤粗糙，医生说是体内湿气太重，怎么样去湿气效果好？
想得到怎样的帮助：该怎么办
您好，体内湿气重的人，平时要避免室内潮湿，应该多开窗户透风，带走室内的湿气。在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，能慢慢缓解。拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。
患者在饮食上，不要吃油腻性的食物，多吃一些清淡的食物，而且需要增加自己的运动量。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
