匿名用户 | 浏览7328次 | 提问时间：2019-04-15 15:03:13 | 回答数量： 1个
男 26岁
医生您好，我现在准备要个孩子，计算好老婆的排卵期了，但是不知道精子周期，请问精子周期是多久？怎么计算精子周期？
想得到怎样的帮助：精子周期是多久？怎么计算精子周期？
您好，正常情况下精子需要3个月才能成熟，另外每天适当的排放精子，可以使精子的形态和质量更好，但是由于在生殖道内逗留时间短，精子活动能力势必不高，成熟度低，质量也不高，很难完成受孕工作。
建议您不要经常手淫，但是也不要长期禁欲，因为长期的禁欲会影响精子的质量所以手淫频率一般控制在一个月2-3次就是正常的，不要有心理压力，注意卫生，适当运动，增强体质，同时多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激饮食烟酒等。
