匿名用户 | 浏览2101次 | 提问时间:2019-04-12 16:15:14 | 回答数量: 1个
男 35岁
医生你好,请问一般正常人平均每天要喝多少毫升水?喝的太少对身体会不会有什么影响?
想得到怎样的帮助:注意什么?
你好,喝水太少不利于身体的新陈代谢,也容易造成一些健康问题。以正常成年人的饮水量为计算标准,生理需要量为3000毫升,每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1000毫升,为此还应补充白开水2000毫升,
不管春夏秋冬,一定要注意补充水分,多喝水可以促进毒性代谢物的排泄。日常生活中有些人喜欢饮茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒等其他饮料,即便如此,补充白开水量一般也不宜少于1000毫升。